auf was wartest du?

Warum Kurstraining?

Körperliche Fitness ist heute wichtiger denn je, um die Belastungen durch Stress und den beruflichen Alltag auszugleichen. Neben zahlreichen anderen körperlichen Betätigungen sind Kurse eine besonders gute Möglichkeit, deine persönliche Fitness zu steigern und zu erhalten. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten kannst du dich dabei völlig auspowern und hinterher mit dem guten Gefühl nach Hause gehen, effektiv etwas für deinen Körper getan zu haben. In unseren Studios in Aschaffenburg, Darmstadt, Gelnhausen, Dreieich, Würzburg und Schweinfurt bietet dir ixmal® zahlreiche Kurse, mit deren Hilfe du dich fit machen und halten kannst.
 

Kursform und Teilnehmer

Unsere Kurse finden immer in einer Gruppe mit einem Kurstrainer statt und bringen außer Kondition, Koordination und Gewebestraffung eine gehörige Portion Spaß mit sich. Das Training wird von spezieller Musik begleitet und der Takt bestimmt das Tempo.

Es ist egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener, Männlein oder Weiblein bist: wir haben eine Vielzahl an Kursen und mit Sicherheit ist auch etwas für dich dabei. Unsere ausgebildeten Kurstrainer weisen dich gerne in neue Bewegungsabläufe & Techniken ein oder beraten dich, welcher Kurs der richtige für dich ist.

Hinweis: Nicht alle Kurse sind in jedem Studio verfügbar!

Unsere Gruppenkurse

Les Mills BODYBALANCE®

Les Mills BODYBALANCE®

ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte...

Intensität:   

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

Der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po – mit und ohne Hilfsmittel – um die Muskulatur zu kräftigen und zu formen.

Intensität:   

Easy Step

Easy Step

Easy Step fördert und verbessert deine Balance, Koordination und Ausdauer. Die Schritte und kleinen Choreos mit toller Musik sind ganz leicht zu lernen.

Intensität:   

Power Step

Power Step

Power Step ist ein energiegeladenes Step-Workout mit einem höhenverstellbaren Step und einfach zu erlernenden Bewegungen. In den Musik-Tracks befinden sich Cardio-Blöcke und Teile zur Muskelkräftigung und Körperstraffung.

Intensität:   

ZUMBA Gold

ZUMBA Gold

Für alle Anfänger und Einsteiger geeignet. Die lateinamerikanische Musik und die rhythmischen Bewegungen zu Salsa und Merengue machen Spaß und bringen dich in Bewegung.

Intensität:   

ZUMBA Fitness

ZUMBA Fitness

ist ein Tanz- und Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Geeignet für alle, die schon etwas fitter sind.

Intensität:   

365 Tage | 24 Stunden | 6 Studios | 1 Preis

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Preis