MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

09:00 - 10:00

Fatburner

Kursraum

Genieße das schweißtreibende Workout, um deine Ausdauer zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen.

09:00 - 10:00

BBP

Kursraum

Für alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

09:00 - 10:00

ix-mal Body

Kursraum

Von Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

09:00 - 10:00

Strong Back

Kursraum

Gezielte Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Verbessere deine Haltung!

10:00 - 11:00

ix-mal Body

Kursraum

Von Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

10:00 - 11:00

Yogilates

Kursraum

Ist das beruhigende und zentrierte Yoga, Tai Chi und Pilates - Workout. Dein Körper wird mit neuer Harmonie und Balance geführt.

10:00 - 10:30

Bauchkiller

Kursraum

Sixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

10:00 - 11:00

Special Workout 1

Kursraum

Jede Woche eine andere Sporteinheit! Nutze die Abwechslung und werde fit. Welcher Kurs für dich läuft, erfährst du im Aushang im Studio.

10:00 - 11:00

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

Ist das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

11:00 - 12:00

Special Workout 2

Kursraum

Jede Woche eine andere Sporteinheit! Nutze die Abwechslung und werde fit. Welcher Kurs für dich läuft, erfährst du im Aushang im Studio.

11:00 - 12:00

ix-mal Powerworkout

Kursraum

Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

17:00 - 18:00

ix-mal Stretch & Relax

Kursraum

Ist das beruhigende und zentrierte Yoga, Tai Chi und Pilates-Workout, zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Dein Körper wird mit neuer Harmonie und Balance geführt.

17:00 - 18:00

Fatburner

Kursraum

Genieße das schweißtreibende Workout, um deine Ausdauer zu verbessern und Pfunde purzeln zu lassen.

17:00 - 18:00

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

Ist das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

17:00 - 18:00

ix-treme Step

Kursraum

Fordere dich und deinen Körper mit gezielten Powerübungen, in Abwechslung mit einem Ausdauertraining auf dem Step.

17:00 - 18:00

ix-mal Body

Kursraum

Von Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 19:00

ix-mal Body

Kursraum

Von Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 19:00

ix-mal Body

Kursraum

Von Kopf bis Fuß kräftigen wir den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte.

18:00 - 19:00

TRX Basic

Trainingsfläche

Ist ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Basic - Kurs geht es darum, die im Intro gelernten Inhalte in ein effektives Training umzusetzen. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits am Intro - Kurs teilgenommen haben. Eine Anmeldung ist erforderlich.

18:00 - 19:00

Functional Training

Kursraum

Ein schweißtreibendes Workout mit Beanspruchung jeder Muskelgruppe. Hier kommt jeder auf seine Kosten!

18:00 - 19:00

Muscle Burn

Kursraum

Spüre jeden Muskel und genieße das Brennen. Du wirst es lieben! Action und Power sind garantiert.

18:00 - 18:30

Bauchkiller

Kursraum

Sixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

18:30 - 19:00

ZUMBA intro*

Kursraum

Ist ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen. Im "intro" werden die Grundlagen vermittelt. *jeden ersten Freitag im Monat

19:00 - 19:30

Bauchkiller

Kursraum

Sixpack im Speckmantel? Wir formen deine Körpermitte und pushen dich schnell und effektiv.

19:00 - 20:00

TRX Advanced

Trainingsfläche

Ist ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:30 - 20:30

ix-mal Langhantel Workout

Kursraum

Ist das Langhanteltrainig zur Kräftigung,Formung und Straffung deines gesamten Körpers.Du trainierst alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Übungen wie Squats,Presses,Lifts und Curls.

19:00 - 20:00

BBP

Kursraum

Für alle die gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine haben wollen. Nicht nur für Frauen!

19:00 - 20:00

ZUMBA

Kursraum

Ist ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

19:00 - 20:00

TRX Advanced

Trainingsfläche

Ist ein effektives Ganzkörperworkout an einem Gurtsystem in der Kleingruppe. In unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen werden Rumpf und die Tiefenmuskulatur trainiert, Sehnen und Bänder gestärkt. Im Advanced - Kurs geht es anspruchsvoll zur Sache. Der Kurs ist für Mitglieder geeignet, die bereits mehrfach am Basic - Kurs teilgenommen haben und ihre Leistung weiter steigern wollen Eine Anmeldung ist erforderlich.

19:00 - 20:00

ix-mal Powerworkout

Kursraum

Ist das sportinspirierte Cardioworkout, das dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobicbewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisationsübungen und dienen der Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit.

19:00 - 20:00

ZUMBA

Kursraum

Ist ein Tanz- und Fitness Workout zu lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Cumbia, Reggaeton, oder Merengue machen Spaß und bringen dich ordentlich ins Schwitzen.

20:30 - 21:00

Stretching

Trainingsfläche

Trainiere deine Beweglichkeit und Gelenkigkeit.

20:00 - 21:00

ix-mal Stretch & Relax

Kursraum

Ist das beruhigende und zentrierte Yoga, Tai Chi und Pilates-Workout, zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Dein Körper wird mit neuer Harmonie und Balance geführt.